正文
千丝万缕的丝线在地上升腾起来，组成了一片类似木桩，矮墙等物体，一个蓝色的虚影在姜维面前成了型，慢慢可以看出是一个人，不久，他竟然幻化出了一张姜维的那消瘦带着黑眼圈的脸庞。
我是身法基础的教练，将由我来指导你的身法训练。他说。
身法，就是步伐，身体灵活性，对障碍物的克服，身法在战斗，任务中都起到非常重要的作用，而我要指导的，则是他们的基础，在基础训练中，你学到的将是重中之重。
“哦，就是爬墙翻楼吗？”姜维似懂非懂。
“可以这么说。”那个虚影回答。
“嗯，那我们开始吧？”姜维难得的对运动感了兴趣。
“好，那我们先热热身吧，这些不用我教吧？”虚影问。
“扩胸运动之类的？”姜维问。
“可以这么理解。”
“好吧.”姜维试着抬了抬手，弯了弯腰“额，怎么觉得有点羞耻？”
“…………”虚影没说话，抬了抬手，竟然把姜维隔空抬了起来，姜维突然觉得一股清凉的气息传过四肢，四肢突然如同经过足够运动之后的一样，感觉极为舒适。
“那这一段跳过。”虚影说。
“哇，你做了什么？”姜维惊讶的问。
“这是你的思维构建的世界，你的身体是虚拟的，身体状态可以改变，只要有外力允许，而我刚刚打通了那个权限。”虚影回答，“好了，我们开始吧。”
“好，来吧。”姜维兴奋起来。
“看到那里的那一段训练场了吗？”
那是一段崎岖的路，大约300米左右，路上设置了矮墙，独木桥，水塘等障碍。
“想办法在三分钟内通过他。”虚影说“无论多少次，三分钟及格，一分钟算优秀。”
姜维看了看那段路，轻蔑的一笑“这是设置给小朋友玩的吧？”
“试了才知道。”虚影也是一笑。
姜维走到起点处，深吸一口气，拔腿就冲向那条道路。
第一个障碍是一道大约半人高的矮墙，姜维双手撑墙，蹭了过去，姜维在半空还露出轻蔑的笑容，然而，矮墙后面就是一个泥沼浅塘，姜维是背着翻过来的，没注意到，脚下一滑，就一下子摔在了浅塘中。
姜维爬了起来，全身都是泥巴，他吐出了一嘴淤泥，开始认真起来。
跑过浅塘，那是一个很高的铁质器材，大概就是两条竖直的铁杆中间，横着一些铁杆，供人向上爬。姜维小时后也不是没玩过，轻车熟路的爬了上去，在上面，那是一块长长的木板，通向另一个器材，类似独木桥，下面是一个大水池。
姜维把两手打平，半蹲身子，小步跑了过去，跑到一半姜维没站稳，一个酿跄，姜维重新站稳，却发现自己双腿已经有些打颤，他吞了吞口水，一摇一晃的慢慢走到了另一头。
然而，这一头却是一个纯粹的高台，没有梯子下去，在不远处有另一个较矮的台子，两个高台大约相聚一米五左右。姜维向后退了几步，加速向前跑了过去，纵身一跃，跳到了另一个台子上，然而，那个台子上积满了水，姜维跳过去由于惯性，一下子仰面摔倒。
“Fu……”姜维捂着头站了起来。
这个台子同样没有梯子，但前方悬着一根绳子，姜维猜测了一下，应该是要顺着绳子滑下去。
姜维试了试绳子的结实程度，抓住绳子跳了上去，姜维一下子感受到地心引力了，一股不可逆的力量在把他往下拉，他试着动了动腿，却一下子滑空，整个人一下子吊在了空中，姜维奋力抓住绳子，再次把腿夹住了绳子，姜维把一只手放开，向下移了一些双腿向下滑了一段距离，再次紧紧夹住绳子，另一只手这时也向下滑动，抓住了下一段绳子。
就这样，他花了不少时间才从绳子上下来。
揉了揉被绳子勒得通红的手，姜维继续前进，这一次，是一个上方是巨大的实体块，下方留下大约40厘米高的空隙的长长器材。
“应该是匍匐前进。。。”姜维看了看。
姜维，很快趴了下来，像蠕虫一样换换爬了进去，过来很久，才从里面出来，最后，那是一面高两米的砖墙。
姜维试了很多办法，才勉强翻上了墙头，到达了终点。
“知道你花了多久吗？”虚影问。
“十分钟？”姜维灰头土脸的回答。
“十三分钟。”
“知道你为什么会这么慢吗。”虚影问。
“怪这些障碍太恶心。”姜维回答。
“……呵呵。”虚影笑笑“因为你的动作不标准。我就是要指导你的战术动作。”
“是吗。”姜维气呼呼的反问道。
“跟我来。”虚影招了招手。
他们再次来到第一个矮墙边。
“你翻墙的动作不应该双手撑墙头，背对前方翻过去，而应该这样。”虚影边说，边对着矮墙跑了过去，到达矮墙跟前，他左手撑墙，整个身体弹了起来，横着悬空翻了过去，稳稳的站到了后面的浅塘中。
“哇靠，翻墙都这么帅。”姜维也不禁赞叹道。
“你来试试。”
姜维扭了扭头，摆好姿势，一下子奔跑了过去，跑到墙的跟前，单手撑墙，翻了过去，稳稳的站到了后面的水塘中“很简单嘛。”
“对，这就是基础动作。”虚影点了点头“来看下一个。”
来到铁架台前，虚影说“爬这种梯子，必须要手脚并用，像在陆地上奔跑的猎豹，猫等动物一样，以急快的速度手脚并用往上爬。”
虚影站到了梯子前，继续说“爬的时候，手脚大多数时间不要在同一条铁杆上，要分别在上下两条相邻的铁杆上，这样才能保持速度，手脚的攀爬速度要一致。”虚影手搭上了梯子“像这样。”
虚影飞速的爬上了梯子，只听见“踏踏踏踏”的声音，他的手脚像壁虎一样飞速攀爬，很快到了顶。
“我试试。”姜维摩拳擦掌，双手攀上梯子，一开始还能保持，但手一忙就乱了阵脚，容易套住。
“要勤加练习。”虚影淡淡的说，还学姜维打了个哈欠。
“切，你也是我衍生出来的”姜维不服输，再一次开始攀爬。
数次之后，姜维才是熟练掌握了。
“我来教你怎样过独木桥。”虚影打了个哈欠。
“双手微微张开，抬平，曲肘，微微弯腿，曲背，抬头，双腿在跑动时要像猫步一样，在一条直线上，还有记得，跑起来，别往下看。”
虚影一样身先士卒，小跑着通过。
姜维打了个哈欠“也没什么，和我做的差不多了。”
他一样小跑着通过，中途有几次身体倾斜，他都打会重来，数十次之后完美通过，他才罢休。
“哈，好了。”虚影看着他终于准备进行下一项，打了个哈欠，又继续解说:“条下高台，一样有技巧，技巧在于落地时，可以进行翻滚来保持平衡。”
虚影一下子腾空而跳，脚尖触碰到对面积满水的高台时，他一下子蜷缩起身体，蹲了下去，翻滚一周，稳稳的站在了高台上。
“切，不就是电影里经常看到的吗。”姜维很聪明，一下就懂，在经过多次实验后，也是熟练掌握。
在后面就是职业爬绳，专业匍匐前进的指导，这两大难点则就不那么简单了，需要日常经常练习才可以掌握，姜维也只学到了一些技巧，最后的高墙则是姜维的体质问题了，那需要自己的力量达到，在墙上猛踏至少两步，用手抓住墙头，猛的翻过，需要极大的力量。
这还需要日常的训练。